Gesunde Ernährung
Ernährung ist grundlegend. Dabei geht es nicht nur um Nahrungsaufnahme, sondern auch um soziale und psychische Faktoren. Eine gesunde Einstellung zum Thema Ernährung ist daher das Um und Auf. Eine ausgewogene Ernährung versorgt unseren Körper mit vielen unentbehrlichen Substanzen, die für unserer Gesundheit erforderlich sind. Die richtige Ernährungsweise hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden sowie unser Gewicht. Doch eine gesunde Ernährungsweise zu verinnerlichen, erfordert einiges an Disziplin. Auch der zeitliche Aspekt spielt oftmals eine große Rolle, weshalb wir gerade in Stresssituationen lieber zu Fast-Food oder Fertigprodukten greifen. Dabei können bereits kleine Veränderungen der Essgewohnheiten helfen, dem Wohlfühlgewicht näher zu kommen.