Mavie Blog

Sich ausgeglichener und glücklicher fühlen: Das klappt am besten dann, wenn Sie Ihre psychologischen Grundbedürfnisse kennen – und diese auch pflegen. Diese Schritte helfen dabei.

Mitarbeiter*innen werden krank und fallen aus. Das ist sowohl für Vorgesetzte als auch für die Kolleg*innen eine Herausforderung. Wir zeigen zwei Fallbeispiele – und wie Sie als Führungskraft bei Fehlzeiten ein gutes Arbeitsumfeld schaffen können.


Wertschätzung. Anerkennung. Als wichtiger Teil des großen Ganzen gesehen werden. Doch mitunter fühlt man sich am Arbeitsplatz unsichtbar – weil man sich selbst im Weg steht. Diese Strategien helfen gegen Unsicherheiten und bringen mehr authentische Sichtbarkeit. 


Eine gute Zeiteinteilung baut Stress ab, aber auch Ängste und Sorgen werden weniger. 5 Tipps für effektives Zeitmanagement, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Work-Life-Balance fördern.


Unsichere und turbulente Zeiten? Ständig neue Herausforderungen im Job? Expert*innen beschreiben die Veränderungen in der heutigen Welt mit dem VUKA-Modell. Wir erklären, was dahinter steckt – und wie Sie gelassen und souverän sämtliche Hürden meistern.

Wenn unser Gegenüber fahrig und nervös ist, kann das auch auf uns überspringen. Mavie weiß, warum das so ist, wann man besonders anfällig für „Stressinfektionen“ ist und welche Strategien dagegen helfen.

Beim HR-Kongress „Future of Work” sprach Stefan Pohl, Employee Experience Lead bei Takeda in Österreich, mit Charlyne Hochreiter-Götz von Mavie über das Thema Belastungen und wie man Mitarbeitende mit EAP (Employee Assistance Programme) in Krisen unterstützen kann.

Offen kommunizierte Homosexualität sollte im Job kein Problem sein. Und doch lauert in gewissen Situationen und Branchen die Gefahr der Diskriminierung. Betroffene stecken dann in einer Zwickmühle zwischen Geheimhaltung und Freiheit.

Jeder hat ihn, niemand will ihn: Stress. Grundsätzlich ist Stress eine normale Reaktion unseres Körpers. Doch wenn Stress zum Dauerzustand wird, leidet unsere Gesundheit. Außerdem kann Stress ganze Abteilungen belasten. Mavie erklärt, wie Unternehmen am besten auf Belastungen reagieren.

Führungskräfte müssen jeden Tag unzählige Entscheidungen treffen. Nicht alle davon können perfekt sein. Doch es gibt eine Reihe von ganz banalen Momenten, in denen sie glänzen können.

Welche Gedanken und Überlegungen bei der Partnersuche unterstützen können – und welche Frage Ihnen in nur 10 Minuten mehr Klarheit bringen kann.

Was Menschen als erholsam empfinden, kann sehr unterschiedlich sein. Wir haben Tipps und Impulse, die Sie Ihren individuellen Urlaub noch wohltuender machen können.

Das regelmäßige Entrümpeln und Loslassen, wie man es zum Beispiel beim Frühjahrsputz macht, tut auch Körper und Geist gut.

Was passiert in den persönlichen Beratungen, die Sie bei Mavie in Anspruch nehmen können? Wir erklären Ihnen, was psychosozialen Beratungen sind und wie Sie funktionieren.

Wie kommt man mit Zukunftsängsten besser zurecht? Mavie zeigt Methoden, wie man mit Sorgen und kreisenden Gedanken besser umgehen kann.

Wer Ziele visualisiert, kann sie leichter erreichen. Ein Visionboard kann Ihnen helfen, sich positiv und inspiriert klar zu werden, wohin die Reise gehen soll.

Wenn die Grenzen zwischen Job und Freizeit immer mehr verschwimmen, leidet irgendwann auch unsere Gesundheit. Erschöpfung, Unruhe und Schlafprobleme sind die Folge. Umso wichtiger ist es, Methoden zu kennen, die dabei helfen, nach der Arbeit bewusst abzuschalten.

Kaffee und Zigaretten waren gestern. Wer sich zwischendurch etwas Gutes tun möchte, sollte zu anderen Energiespendern für Körper, Geist und Seele greifen.

Gesunde und ausgewogene Ernährung sorgt in der Regel dafür, dass der menschliche Körper alles hat, was er braucht. Im Herbst und Winter genügt das oft nicht, und es sind vor allem drei Helferlein, die ihn beim Gesundbleiben unterstützen: Vitamin C, Zink und Vitamin D.

Weihnachten ist nicht nur Friede, Freude, Lebkuchen, sondern auch die Zeit, in der in vielen Familien Konflikte aufkommen. Wir haben Tipps, wie Sie besser damit umgehen, wenn es unterm Christbaum kracht.

Die Liebe geht im Alltagstrott verloren? Man lebt als Paar nur nebeneinanderher, aber nicht mehr miteinander? Das muss nicht sein. Die Lösung lautet: Gelebte Achtsamkeit in der Paar-Beziehung. So funktioniert’s.

So schaffen Sie als Führungskraft ein angstfreies Klima und erhöhen damit nicht nur die Mitarbeiterzufriedenheit und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, sondern auch den Output und den Erfolg.

Holistische Moderation gilt als Schlüssel für gute Führung und Mitarbeiter-Motivation. Das Prinzip dahinter: Nicht nur Leistung zählt, auch „weiche“ Faktoren werden gepflegt. Die drei „F“-Strategie hilft bei der holistischen Teamführung.

Eine Kündigungswelle im Unternehmen. Ein Mitarbeiter wechselt den Job. Oder: Jemand aus der Kollegenschaft stirbt. Vor allem für Führungskräfte stellen Verlustsituationen und Trauer eine Herausforderung dar. So schaffen Sie einen heilsamen Umgang damit.

Wenn alles zu viel wird: Reduzieren Sie mit der Achtsamkeits-Methode Ihren Stress und schaffen Sie dadurch eine bessere Work-Life-Balance. Wie Ihnen dabei Ihre Zehen helfen können, verraten wir hier.

Gestärkt aus Krisen herausgehen. An Konflikten, Stress und Problemen wachsen. Für all das braucht es Resilienz, also psychische Widerstandsfähigkeit. Diese lässt sich in jedem Alter trainieren. Wir zeigen, wie.

Sie fühlen sich demotiviert im Job und haben immer weniger Freude an Ihren Aufgaben? Haben Sie die fünf Motivations-Tipps aus Teil 1 bereits probiert? Hier finden Sie noch mehr Anregungen, um wieder in die Gänge zu kommen.

Sie können sich nur schwer für die Arbeit und für Ihre To-do-Liste motivieren? Dann probieren Sie diese fünf Motivations-Tipps aus – und finden Sie zurück zur Freude am Arbeiten.

Ausgebrannt, leer, erschöpft, sozialer Rückzug: So erkennen Sie, ob Ihnen oder Ihren Mitarbeiter*innen ein Burnout droht. Plus: wie Sie ein gesundes, wertschätzendes Arbeitsklima und mehr Work-Life-Balance schaffen.

Sie träumen von einer Veränderung, beruflich oder privat? Mit diesem 5-Schritte-Programm erreichen Sie Ihre Ziele schneller und schaffen mehr Work-Life-Balance.

Sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, reduziert nachweislich Stress. Mit diesen fünf Achtsamkeitstechniken für zwischendurch finden Sie zu mehr Entspannung und Work-Life-Balance.

Schüler*innen und alle, die eine Weiterbildung machen, kennen das Gefühl: Bei Testsituationen und Examen treten Versagensängste auf. Das Erlernte ist oft nicht mehr abrufbar. Diese acht Expertentipps beruhigen bei akuter Prüfungsangst.

Weniger Stress. Mehr Teamgeist. Positive Unternehmenskultur. So kann das Mavie Employee Assistance Program (EAP) Ihr Leben positiv verändern.

Ist es ein normaler Arbeitskonflikt? Oder ist das bereits Mobbing? Wir zeigen typische Verhaltensweisen von Mobbern - und was dahintersteckt.